Vor kurzem schilderte mir eine Klientin ein Problem, das viele Menschen kennen. Obwohl sie gut qualifiziert war, fühlte sie sich an ihrem Arbeitsplatz nicht wohl: Sie wurde regelmäßig übergangen, vor allem in Meetings: Eine Kollegin schnitt ihr ständig das Wort ab; sie konnte keinen Gedanken zu Ende führen. Meine Klientin zog sich immer mehr zurück – bis sie schließlich lieber gleich schwieg.
Was passierte da eigentlich? Im Individualcoaching nahmen wir uns die Zeit, die Dynamik dieser Situation in Ruhe zu betrachten – ein essenzieller erster Schritt für die persönliche Weiterentwicklung. Im Gespräch mit mir konnte meine Klientin selbst erkennen: „Ich verliere meine Stimme, wenn ich mich klein fühle.“
Psychologisches Coaching bringt innere Klarheit
Nun konnten wir einige Ideen entwickeln, um ins Handeln zu kommen und die Situation zu verändern: Vor jedem Meeting setzte meine Klientin einen inneren Anker, blieb bei sich, nahm sich selbst wahr – und ging mit einer ganz anderen inneren Haltung in die Besprechungen. Plötzlich hatte sie Möglichkeiten, die sie vorher nicht sah: Sobald ihr die Kollegin ins Wort fiel, konnte sie innerlich einen Stopp-Moment setzen und deutlich sagen: „Ich möchte bitte meinen Gedanken noch zu Ende führen.“ Sie lernte, souveräne Ich-Botschaften zu senden statt sich zu rechtfertigen.
Sich selbst fühlen statt für andere zu funktionieren.
Diese konkrete Situation öffnete den Blick auf eine grundlegende Dynamik und führte zu tiefer Klarheit und Einsicht:
Meine Klientin hatte jahrelang ihre eigenen Bedürfnisse übergangen, hatte sich letztendlich über die Erwartungen anderer definiert – nicht nur am Arbeitsplatz, sondern auch in der Familie und in der Beziehung. Die Folge: Sie hatte sich im Außen verloren. Bei sich zu sein, die eigenen Bedürfnisse zu spüren, das hatte sie verlernt. Umso kraftvoller war der Moment, als sie erkannte:
„Ich kann Grenzen setzen, ohne ein schlechter Mensch zu sein!“
Mit individuellem Coaching zurück ins eigene Zentrum kommen
Das war ein Aha-Erlebnis, das nicht nur für meine Klientin in ihrer beruflichen Situation wichtig war, sondern Strahlkraft auf das ganze Leben hatte: Die eigenen Bedürfnisse zu spüren, das ist etwas Gutes.
Das ist Empowerment, das ist Selbstermächtigung. Das ist echte persönliche Weiterentwicklung, die über das Coaching hinaus nachhaltig bleibt.
Menschen bei der Transformation zu begleiten, ist für mich das Schönste an meiner Arbeit im Coaching in Berlin. Ich weiß: Alles, was sie brauchen, tragen sie bereits in sich. Die Antworten sind da.
Im Coaching Selbstvertrauen stärken: für ein Leben, das wirklich deines ist.
Vielleicht geht es dir genauso: Du willst es allen recht machen. Du bist erschöpft und ausgelaugt. Du spürst, dass etwas nicht stimmt – aber du sagst nichts. Du wünschst dir Veränderung – aber du glaubst nicht mehr, dass du sie gestalten darfst. Viele Menschen leben nach diesem Muster, ich erlebe es beim psychologischen Coaching in Berlin Tag für Tag – und ich kenne es auch selbst. Diesem Muster auf die Spur zu kommen, lohnt sich. Auch das weiß ich aus eigener Erfahrung.
Doch wie bei allen lange eingefahrenen Verhaltensweisen gilt: Allein zu innerer Freiheit und Klarheit zu finden, ist schwer. Das macht Coaching so erfolgreich: Ich begleite und unterstütze dich und eröffne eine neue Perspektive.
Selbstermächtigung ist Hilfe zur Selbsthilfe durch Individualcoaching.
Selbstermächtigung beginnt nicht mit Aktion, sondern mit einer neuen Verbindung: zu dir selbst, deinen Gefühlen und deinem inneren Raum. Wenn du dich selbst wieder spürst und ernstnimmst, wirst du auch wieder spüren, was für dich richtig ist. Selbstermächtigung bedeutet vor allem, wieder zu erkennen:
„Ich habe Einfluss auf mein Leben. Ich kann Grenzen setzen ohne äußerlich zu verhärten.“
Erst dann kannst du deinen eigenen inneren Spielraum wieder für dich nutzen. Dieser Raum ist da, in dir drin. Ich kann dir dabei helfen, ihn wiederzufinden. Mit Klarheit, Empathie und meiner Energie.
Und genau dort beginnt deine persönliche Weiterentwicklung, die dich zurück zu dir selbst bringt.
Lebensberatung in Berlin für Klarheit, Ruhe und innere Weite
Coaching ist ein ganz individueller Prozess. In der Lebensberatung und im Coaching in Berlin stelle ich dich als Mensch in den Mittelpunkt.
Ein Kern meiner Arbeit ist die klientenzentrierte Gesprächsführung nach Carl Rogers. Gute Erfahrungen habe ich auch mit anderen Methoden gemacht, die ich im Laufe der Zeit in weiteren Blogbeiträgen ausführlich darstellen möchte:
- Das Benennen von Gefühlen
- Systemisches Coaching
- Die Rapid Transformational Therapy nach Marisa Peer, die Gewohnheiten und alte Glaubenssätze auf die bewusste Ebene holt und transformiert
- Energiearbeit
- Reframing
- Methoden, die innere Weite schaffen
Wenn du das Gefühl hast, dass du dich oft anpasst, einengst, klein machst oder vergessen hast, was du eigentlich willst – dann ist das kein Zeichen von Schwäche. Es ist ein Signal. Ein Ruf deiner inneren Wahrheit, die sich wieder zeigen möchte.